Hoje foi dia de me pesar e verificar se o projeto "Perca peso andando de skate e se alimentando corretamente" está tendo resultados. Confesso que não estava muito otimista nessa semana que passou. Apesar de ter intensificado os rolês de skate eu acabei não me alimentando muito bem. A meta é perder 5kg em 30 dias. Eu me sentia cheio e acabei pensando que havia ganhado alguns quilos. Mas me surpreendi. Na última pesagem eu estva com 96.10 kg e agora:
Pessoas normais fazem 3 sequências de 20 abdominais.Mas como eu acho abdominal muito chato eu fiz 3 sequências de 5 rock and roll e 5 tail stall.
Faltam uma semana e aproximadamente 1kg pra que eu consiga bater a meta.
Vou intensificar nos treinos. bora nessa?
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