segunda-feira, 15 de julho de 2013

Perca peso: alimentação (quase) adequada + skate


A meta no modo easy é perder 5kg em 30 dias. No modo hard seriam 10kg de peso extra jogados no lixo. No início antes de começar as mudanças eu estava com 99,54 kg.

1ª semana - 97,15 Kg

2ª semana - 96,10 Kg

Perdi até agora 3,43 kg. Falta perder 1,57 kg nas próximas duas semanas. Se eu continuar nesse pique eu vou conseguir perder os 5kg em 30 dias tranquilamente. A questão maior é fazer com que essa mudança vire um hábito.

Eu poderia ter perdido muito mais se eu não tivesse furado o bloqueio no sábado comendo 3 fatias generosas de piza e tomando um latinha de cerveja. Outra questão foi não ter andando de skate todo dia ou pelo menos 3 vezes por semana como eu havia programado. Mas andei na sexta e no domingo. Foi bom.


E você, vamos nessa? Organize o seu cardápio, pegue o seu skate e diga adeus ao peso extra.

4 comentários:

  1. Eu tou precisando e ganhar um peso extra meu brother :p

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    1. Pô cara, eu sei que ganhar peso também pode ser difícil pra algumas pessoas mas eu gostaria muito de estar na sua situação e poder comer de tudo e ainda continuar leve rsrs.

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